Mysore的地方

在揮汗如雨的夏日午後，20餘個想要在瑜伽練習上更精進的我們，擠在小小的咖啡館一角，全神貫注地聆聽去年赴印度Mysore取經的老師的講解，可見大家對到Mysore上課的情形，非常好奇。

首先，要再解釋的是，Mysore的瑜伽，是專門練習Pattabi Jois自創的Ashtanga Vinyasa Yoga這個派別的。最近幾年香港已開始有人練習Ashtanga派別，因此也有很多人想知道如何更進一步學習。

Ashtanga Vinyasa Yoga和大部份瑜伽派別很不同的是，它是把呼吸、跳動巧妙帶進瑜伽體位法的一連串動作。對學習者來說，不論是肌力、柔軟度的要求都比其他派別來得高，因此被認為是目前為止，最挑戰的瑜伽系統。

為什麼要去Mysore呢？其實，在Mysore，大師是不教您每個動作的細節的，頂多只是喊喊口令，讓大家跟著口令一起做罷了。那麼，這樣其實在香港的Ashtanga老師就能做了，何必千里迢迢到印度學習呢？大家前仆後繼的去，最主要的是想去感染那邊學習的能量，在那邊天天操練練且每人全神投入所凝聚的強大能量趨使下，讓人也跟著感動、更投入在單純的學習上。

在當地的練習，基本上都是以月為單位的，最少一次要學一個月。很多人每年去一次兩次，一待就是一、兩個月的。老師說，由於Mysore吸引來自世界各地的好手前去，因此練習的閒暇，就是大家結識高手，廣結善緣的樂園了。還有，大家希望透過不斷不斷的練習，能夠獲得升等的機會，追求更高的目標。

課程安排

老師說，在Mysore有三種課程可選。您可選創派大師Pattabi Jois的課，也可選他女兒，及孫子Sharath Rangaswamy的課。這三種課收費不同，教學方式也略有不同。

大師本人的課當然收費最高，人數也最多。他的課一個月約2.8萬盧比。由於大家慕他的名而來，因此每次上課約在50~100人，更常有超過百人同時上課的盛況。他的課有二班，第二級的課程在每早5點開始。第一集的課程在接下來的6:30開始。大師上課會喊口令，但他大概年歲已大(90餘了)，不太常在課堂上走動，頂多只是指導前面幾排的學員。因此，想獲得大師指點的人，都要一大早帶墊子來搶位子。

至於大師女兒的課收費略低，每個月約2~2.4萬盧比。她的課人就少多了，約十餘人，並以教導基礎學員為主。

大師孫子Sharath是Pattabi Jois的傳人，也是目前等級最者，他的課又更便宜很多，每個月約1.3萬盧比。他的教法就是所謂Mysore式的。也就是他不喊口令，讓大家自己從頭開始做，由於每人的呼吸速度不同，會出現大家快慢有別的情形。他的課人數約在數十人左右，每早7點開始。

學習的傳統

在Mysore練習有週六休息，還有滿月及新月會休息，其餘時間都是天天一早練的。平時除了每天早上的課之外，下午時間是自由的，您可以選擇教室附近其他的課程。有呼吸課、靜坐課，甚至有印度菜的課程。Pattabi Jois的教室下午還有梵文課。不過，在上其他老師的課時，千萬要注意不要犯了忌諱。因為Pattabi Jois保有傳統的師徒觀念，覺得跟一個老師就要一路跟著他，不要換老師，林冠伶說，她曾聽說有人選了別人的課被大師他們知道了，馬上被退學。因此大家不可不慎。

另外，選了大師孫子的課，可否在下個月換成上大師本人的課呢？答案也是不可以的。所以請大家在一開始抉擇時就要想清楚。