一個印度老師在北京

我知道這位印度老師有好一陣子了。去年我在一個偶然的機會，在香港的簡體字書店看到一本類似像是遊記的閒書。是一位北京小姐尹岩的作品。她放棄北京的高薪工作，到印度學習瑜伽。

她在印度遇到一位很不錯的老師，中文譯名叫莫漢。尹岩覺得他從內而外發出瑜伽沈靜、深邃的內涵，是很好的老師。她回北京後，不但將她在印度學習、遊歷的經驗集結成書，引起大陸讀者很大的迴響。後來，尹岩在北京成立「悠季瑜伽」，找來莫漢和其他老師教學，在北京瑜伽市場一炮而紅。

我在看了書和「悠季瑜伽」的網站後，對莫漢老師有很大的好奇。不久前，好朋友推薦我，莫漢的書和DVD很不錯，才勾起我的回憶。於是急急從大陸買進莫漢的書與DVD來一探究竟。

印度式教法

急急忙忙帶著新買的DVD回家看之後，總結一句話「莫漢是典型的印度老師教法」。

什麼叫典型印度老師教法呢？他在簡單的靜心之後、體位法之前，會帶著觀眾唱一段印度文的祈禱文。再唱三次OM。單是聽他唱頌OM，就會覺得非常特別，非常舒服，您可以感覺聲音是發自他內心、身體很深之處的震動，那種震動是很震撼人心的。

他很重視體位法之前的呼吸、靜心，並把這個專注力帶到接下來的體位法之中。雖然DVD的動作是一式一式做，中間好像小有停頓，可是莫漢老師的體位法次序安排不錯，注意到動作的難易度和動作間的銜接過程，跟著他的作做下來很一氣呵成。

不特別講究細節

就像大部份印度瑜伽老師一樣，莫漢在體位法中，不會一直叨述很多小細節，而會比較會給觀眾一些留白，好留意自己內心和身體的處境。我覺得這樣的教法不錯，不用急著要把一大堆的東西塞給觀眾或學員，也是一種不錯的教學法。

若是您是學生，從莫漢老師的混合級、高級課程DVD上，您可以很清楚的看到瑜伽體位法的精神，跟著好老師做體位法是很好的體驗。因為在台灣，能找到內外兼修的好老師，不是那麼多。

若您是老師，您也可以從中學到很多。像莫漢對體位法串聯的安排，他唱OM及祈禱文的方式，相信能給不少老師一些Idea。