瑜伽的好書─瑜珈經

一直以來，瑜伽書都太偏重在體位法，相似的內容被不同的作者重複地描述著…。其實，這樣的書，選一、兩本就夠了。

但是，有一些好書卻很少有中譯本出現。像今年初終於有出版社願意出版一本好書「巴坦加里的瑜珈經」，就讓我非常興奮。因為，這本好書終於能以更容易的文字被更多愛好者讀到，造福廣大的瑜伽族群，是件好事。在這裡，我不免引用部份文章，大大推薦這本人人應讀的好書。

瑜珈經的起源

說起瑜珈經，真是讓人大大的尊敬。它是檢自幾千年前印度瑜伽聖者巴坦加里的著作。用梵文寫作的瑜伽經，被引入西方後，是有一些英譯本的流傳，但都不太能掌握到印度瑜伽精神的深邃內涵，一直到一位大師沙吉難陀(Sri Swami Satchidanada)他重新詮釋這本老經典，才賦予瑜珈經新生命，讓本書更接近現代人。

難得的是，經過台灣知名的瑜伽老師陳景圓小姐耗費心力的譯寫，這本書終於能以中文的面貌問市，讓生長在21世紀的我們，能閱讀到這本經典好書。

說它是印度最珍貴、最完整的一部哲學經典，一點都不為過。本書開宗明義帶第一章就描述心靈的變化，如何控制心靈的變化或思想的模式，來達到瑜伽的最高境界三摩地(Samadhi)。

其中，到很多透過冥想來提升自我的方式：想保持平靜，可藉由呼氣或閉氣來控制。或者是專注在舌尖等感官上，也能使心靈平靜。也可以想像心中有一道明亮的神聖光芒，專注在這道喜悅的光芒上，也能使心靈平靜。或者，想像睡眠的本質，以進入平靜安詳的世界。透過這些不同的訓練，我們專注的對象可以小從原子分子，大到無限…。我們專注在精微的事物上，最終將回歸到原始純潔的本性上。

心性的練習

或許，您讀本書一開始摸不著頭腦，實在不知道作者到底在說什麼，請您不要馬上放下它，請您找個安靜的角落，把書中文句一字一句地讀出來。全心全意的專注在書中的字句裡，這也是一種專注力的學習。您會發覺，原本覺得乾澀難懂的文句，會緩緩的進入心中，多讀幾次，就會更明白其中的深奧。

其實，這本書的精妙不是只有把經文逐字譯寫，而是沙吉難陀大師深入淺出的說了很多有寓意的小故事，讓這些故事讓我們明白妙意。若拿掉這些含有哲理的故事，相信本書會失色很多。

「巴坦加里的瑜珈經」用有步驟的文章安排，談的雖是形而上的心靈層次，瑜伽的最終目的是什麼？瑜伽追求的也是一種解脫，我們能明察秋毫、不受本性的左右，明辨真實，得以從現實的環境得到解脫。

最後以書封面的一句話送給大家「整個生命就是一本敞開的書，一部聖經，好好讀它，在日常生活中就可以學習了」。希望熱愛瑜伽的朋友們，能有機會讀讀這本好書。