生活中的瑜珈

今日練習瑜珈，老師要我們做"山式"，中間因老師認為音樂節奏過快，離去更換， 當下我在不知何為"山式"，因此東張西望起來，原來輕鬆直立站住，竟也是一式， 初時覺得這也用的著練嗎?耳邊響起老師的聲音，問會不會有左右搖擺的感覺， 說真的還真的在隱隱中，真的有點搖晃，不過定下心後，集中意志力，這個現象漸漸就消失了，但只要思緒開始浮動，身體又不自覺的輕輕晃動。

老師提到:若會擺動，有二種可能，一為心不定，二為血壓有問題，還好我為前者，但仍感嘆心真是不容易控制。

近來瑜珈非常盛行，很多人喊著生活瑜珈，想想最簡單的反而也是最不易做到， 不過只要開始又能不間斷的執行及學習，相信這條路雖不知何時能到達，但在過程中卻也能有明顯的收獲。例如背挺直了，頸肩肌肉放鬆，身材曲線變美了，精神亦好了許多，皮膚附帶的也光滑起來，這其實是學習控制思緒，使其沈澱下來，一日間定出固定時間放空自我(其實很難，思緖常常一會公事，一會又想著…)，雖不一定能確實定住心靈，但一段時間下來，至少心沈穩許多，較不會受小事所干擾，問接的心漸漸開濶了許多。心寬則人就亮了起來。

練習平衡亦是修心的一種途徑，當你練習平衡時不靜下心時，是絶對無法完成動作的，當然靜坐冥想亦是管住自己飛奔思緒的好方法，修練的方式很多，只要去做就會有回饋，至於我則通通都在入門口努力，相信假以時日我再回頭看此篇文章時，我一定已進入門內，開始定義我不同的人生。