美麗的秘密

柔軟的身軀，美麗健康的腰身，是每個人的夢想。其實不必一定到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。

和其他的健身項目不同，瑜伽要求每天固定時間的練習，你也許會想：沒有恆心和毅力就堅持不了吧？錯！每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽，並不是為了追求時髦，也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的，而是，瑜伽已經成為生活的一種需要，就像每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恆心來堅持每天吃飯嗎？！因為快樂而美麗，因為美麗而快樂。

一個不甚樂衷於運動的人，一想到劇烈運動後全身流汗和腰酸背痛，不禁有些怵然。何況習慣了坐辦公室的我，對於運動最後形成了一個條件反射能躲就躲。雖然我知道，這樣對身體沒有丁點好處。直到遇上了一個選題:瑜伽。

於是，我的身影出現在一間瑜伽館。關於瑜伽的傳說神秘又美麗，據說是印度先賢在最深沈的冥想和靜定狀態中，從直覺感悟生命而來。身著美麗的瑜伽服，我卻不禁有些擔心，已經習慣了城市的聒噪與喧嘩，我們能夠在瑜伽室裡蕩滌心靈嗎？

課室的門關上了，為我們關上了外間世界的一切。點點閃爍的燭光、淡淡芬芳的精油、輕輕流淌的水聲、幽幽的鳥兒鳴叫。在窄窄的瑜伽練習毯上，牽引我們意識的是教練簡短的口令。原本以為練瑜伽很覆雜，或者需要有很好的柔韌性。但實際上卻不是這樣。在導師的引導下，其實，任何人都可以練瑜伽，只是瑜伽的每一個姿勢都需要我們用心去體會，而不是苛求自己的動作是否完美。


教練的聲音越來越輕，縹緲、空曠而又神秘，仿佛非常非常的遙遠，卻游絲一般地飄進我們的腦海。海風更小了，海浪輕輕地卷著沙灘，海鷗在海面輕輕鳴叫，漸漸遠去，我在海邊安睡，徹底放鬆了。在一節課將近尾聲時放鬆的10分鍾裡，我們似乎就這樣安睡了。背景音樂隨著教練的聲音由高到低到淺到無，大家又緩緩地坐起，仿佛退掉了臉上的倦意，臉上是嬰兒般的恬靜。其實這就是瑜伽，它能使人的心理得到放鬆。當時我就像個未啟蒙的孩子，覺得瑜伽有點兒神乎其神。一兩次下來感受挺深的，不僅身體各個部位通過各種姿勢和動作都得到鍛煉，大腦深處也似乎有一種淨化，而不像其他運動項目那樣，揮汗如雨。