身心煥然的戶外瑜伽

冥想是瑜伽練習中重要的一環。放鬆冥想時，常需要想像自己正身處大自然中。當春天的暖陽重新讓身體柔軟起來，作為瑜伽練習者，盡可以帶上瑜伽墊到戶外。真正融入大自然的環境中，練習瑜伽時所感受的境界自然完全不同。

瑜伽練習者一般都是在健身房跟教練學，或者在家中自我練習。據說在瑜伽的老家印度，瑜伽無處不在，練習者無論什麼時候想練，都可以席地而坐。於是，這個春天，瑜伽練習者們也紛紛奔向草地，練起戶外瑜伽。

也有不少瑜伽愛好者更喜歡這種天人合一的瑜伽練習方式。在一些瑜伽愛好者的論壇上，可以找到不少自發的戶外瑜伽活動的召集帖，活動的場所通常都在市內的公園，或者某個空氣清新、景色宜人之處。享受瑜伽給心靈和身體帶來平靜的同時，也結識了新朋友，算是一舉多得的事情。

戶外瑜伽印象篇 喜歡那種親近自然的感覺
　　　　
很喜歡那種親近自然的感覺,特別是當我仰頭望著藍天白雲的時候,心裏是那麼純淨開闊;呼吸著樹林裏清新的空氣,一眼的青蔥繁茂,感覺自己就像大自然裏一個蓬蓬勃勃生長的生命汲取著它的養分、它的靈氣!

早春的草地裏草剛剛變成嫩綠，陽光透過樹枝，很溫柔閒散地灑下來，有陣陣微風，恰是那吹面不寒楊柳風，吹得人舒心愜意。冥想的時候，音樂清晰地在樹林飄蕩，閉上眼，有一種說不出的鮮活和嫺靜感。看著大家做，也是一種享受。我喜歡稍稍埋頭，透過地上一簇簇小花放眼望去，仿佛看到夥伴們在花叢中跳一曲春之舞蹈。不知道大家的心是否融入。如果想像自己也是自然的一分子，或者說正是在享受自然賦予的靈氣與力量，那麼，戶外瑜伽最美妙的感覺你就體悟到了。下次有機會我想自己做，獨自享受與自然交流的快樂，那將又是一次新的感受！