心輪 喉輪 眉心輪身印

心輪身印 Va’yavii Mudra
方法:
1.站直，以兩手中指的第三關節壓著乳頭，其餘手指則自然置於中指兩邊(握虛拳、掌面對乳頭)，然後在吸氣時，將兩手肘向後移。
2.完全吸進氣後再吐氣。吐氣時手肘應些微放鬆。
3.練習此身印需兩眼閉著，將注意力集中於心輪。
4.練習七次。

喉輪身印 A’ka’shii Mudra’
方法:
1.與心輪身印ㄧ樣，但是將心靈集中於喉輪。
2.練習七次。

眉心輪身印 Ma’nassii Mudra’
方法:
1.與心輪身印ㄧ樣，但是將心靈集中於眉心輪。這個身印可以仰臥練習。
2.仰臥練習時，兩手應放鬆至於身體兩旁。練習七次。

注意:
1.手放於乳頭上，手是被動開合。
2.肩要放鬆。
3.一個脈輪練完七次再換。
4.可以配合音根。
5.身體擴展前會先收攝，所以身體可能會有收縮住的反應。
6.脈輪可能會有薄膜感、開合感、進出感、麻漲感。
7.七個脈輪的身印練習，心輪以上站或躺。心輪以下躺著練習。

功用:
補足能量、調整能量 。