瞭解瑜伽

瑜伽起源於印度，流行於世界。它是東方最古老的強身術之一，產生於西元前，是人類智慧的結晶。瑜伽是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態下，從直覺了悟、認知生命的方法。

瑜伽一詞源于梵文yoga的音譯，有結合、聯繫之意，修持瑜伽，能把散亂的精神集中並使之平靜下來。瑜伽修煉首先著眼于身體的強健，然後要求身心融合為一。在此基礎上，引導修持者進入無上完美的境界。在瑜伽修煉過程中，修持者逐漸深化自己內在精神，從外到內，從感覺到精神、理性，而後到意識，最後把握自我同內在的精神融合為一，達到天人合一。

家喻戶曉的美國女影星簡方達，在電視錄影帶裏教觀眾跳有氧舞蹈嗎？珍芳達目前62歲的她，不再跳有氧舞蹈，改練瑜伽。42歲的好萊塢女星麥當娜從兩年前開始接觸瑜伽，因為瑜伽幫助她的身體變得柔軟，心情舒暢。所以即便她的前男友，也是女兒的父親是健身教練，她還是將健身器材全扔出門外。

在美國，愈來愈多人感受到瑜伽的好處，超過600萬人在學瑜伽，各種瑜伽教室林立街角、社區內，甚至還設有瑜伽學院，將瑜伽當做一門科學來研究。