鳥喙身印 Ka`kacaincu Mudra

方法：
1.最好在水邊練習〈池塘邊、溪流旁、瀑布邊、海邊….或拿盆水觀想在水邊〉。
2.坐姿或站姿均可。
3.嘴巴像在吹口哨般，但是往裡吸氣，吸氣時配合肚子用力內縮〈像Kapa’labha’ti但是肚子內縮配合吸氣〉。最好發出像口哨般聲音，連續吸氣直到吸飽。
4.吸滿氣後止息。
5.將氣吞下→止息，配合觀想氣在肚內轉動。
6.由鼻子緩緩吐氣。
7.練習七次。


說明：
1.吸→止→吞→止→吐 2.吸氣要儘量發出嘶嘶聲。
2.舌頭微往前時，食道會打開，氣會吸到腹部，藉著嚥津吞入氣時，觀想宇宙生命能融到腹部（此時可配合Vam的音根）。
3.利用氣及音的震動，將水能量帶入身體。
4.放鬆身體及腹部並藉著震動及觀想的技巧，將空氣（能量）融入於組織液和細胞內。
5.此式的重點是嚥下空氣並使在腹中消失。

功用：
1.對生殖輪（液元素）有幫助。
2.幫助血液循環，動脈、靜脈、神經等功能正常。
3.強化上、下腹部功能。
4.腎主水，納氣，所以可強化腎功能。