真誠或勇敢的SATYA

Yamas的第二個特質:

本週要介紹大家的是Satya。它是八肢瑜伽中第一肢Yamas(行為準則)的第二項特質。練習Satya會讓我們內在神性流露，因而展現出我們內在美與閃亮之美。當我們尋找真理、了解真理、說出真理和傾聽真理時，我們就是清明的、發光的，這就是正直的。當我們很真誠地在思想上、言語上和行動上與自己或他人共處時，就不用擔心任何事了。

Satya為是有點小約束的。我們要慢活、對別人彬彬有禮，在說話時注意自己吐出的字眼，因此我們是和諧的、平和的、直率的且美麗的。對別人的評斷可能帶來傷害與限制。但說出愛和慈悲則代表你內心世界的真誠。

本週練習:

在瑜伽墊上時，對你做體位法的方法要十分誠實。你有沒有強迫自己做一些超過自己目前能力且可能帶來傷害的姿勢?你只是在練習中做這個動作而已?還是你真的完全專注在現在、在這個動作上呢?

離開瑜伽墊之後，請注意說出你對他人的關心與愛。選擇可以激厲別人與自己的言語。在你說出自己真心話時，觀察別人如何回應，如何支持你去追尋自己的夢想與需求。

大師之語:

要練習Satya就是要把他人最好的特點激發出來。當我們這樣做時，我們就活在我們想要的當下，一個在清明與良好溝通的當下。