瑜珈術 練兵有妙用

據印度媒體報道，印度最大的飛行訓練研究中心，首席飛行教官佟吉亞16日表示，將使用瑜珈術訓練飛行員，目的在於加強學員的精神專注能力，增加對飛行基本訓練的了解和記憶。”

瑜珈起源於印度，這個詞源於梵文（一種古印度語）Ｙｏｇａ的音譯，是為達到冥想而集中意識的意思。

瑜珈透過類比動物，如眼鏡蛇、貓、鱷魚、駱駝、鷲鳥、蝗蟲等姿勢以及一系列的拉、扭、彎等動作，可以使身體上很少活動到的部位得到拉伸、扭動和按摩。尤其是每一趟瑜珈術的最後部分，都以“仰臥式”來結束，會給人一份既鬆弛又平和的感覺。


印軍視瑜珈為至寶

吉亞表示，學員在做完一趟瑜珈術後，放鬆全身肌肉，進入冥思，腦海中會出現飛行艙景象，各項儀表歷歷在目。此時，教官指導學員逐步學習各種儀表的操作，會比在一般教室和訓練艙內有更佳效果，更能加深學生對訓練課程的記憶。

印度空軍航空醫學中心也早就使用瑜珈，訓練新飛行員如何減輕緊張和克服航空疾病，訓練課程包括頸椎瑜珈術、呼吸瑜珈術及高氧治療術等。

此外，印度軍方相信駐紮在高海拔地區的士兵透過瑜珈訓練，能改善對高山氣候的耐力，同時有助於消除精神壓力。

印度軍方發言人巴特拉中校說︰在高海拔山區，瑜珈的伸展運動是訓練士兵的良方，因為其他訓練方法都不可行，即使最短距離的跑步也會讓人喘氣不止。瑜珈幫助士兵將消極壓力轉化為積極能量，這對保持警覺很必要。

美國大兵也青睞有加

瑜珈不僅在它的起源地──印度的軍事上得到了妙用，也漸漸為美軍所青睞。許多美軍士兵在健身房內和體育場上追求強健體魄的同時，也青睞瑜珈這種增強身體靈活、平衡和伸展能力的有效方法。

24歲的海軍陸戰隊飛行員阿蘭‧扎拉西納坦言，瑜珈幫助他改善姿態，令他在長時間飛行中感覺更加舒適。他說每節課都是在寧靜的吟唱中結束，然 後瑜珈 老師向學員“頒發”一束香，作為他們完成一系列高難度動作的獎勵。

另一位曾在美海軍“海豹”突擊隊服役34年的退役軍官湯姆‧斯蒂芬斯認為，盡管瑜珈還沒有被列為規定訓練項目，但它與軍事有很多關聯，在“海豹”突擊隊基本訓練中，有不少項目與瑜珈在本質上相通。比如瑜珈呼吸練習能幫助海豹突擊隊員學習潛水，保持高難度動作也能增強控制身體的能力，有助於他們長時間置身於封閉環境中。