往瑜伽的夢土前進

早年練瑜伽的人就知道，那時，資訊很少，老師說什麼就是什麼，也沒有什麼平台可供大夥交流。

現在，就不同了，自從外國品牌引進香港，打開了瑜伽的一扇窗。瑜伽對我而言，不是體位法擺擺動作而已，對我而言，它是人體療癒的一種方式，內體本來就具有先天的免疫系統，你若多了解你的身體，你就會發現，身體實在是造物者最偉大的作品，而瑜伽，只是讓你重新喚醒體內的能量，回歸自我，最原始的自我。

我常覺得，健康很重要，但大多數的人知道，卻不珍惜，無法體會，健康－很重要！？

其實，你真的健康嗎？有八成的人是屬於亞健康的狀態，也就是說表面很健康，外表很亮麗，談吐也很有力，但仔細來看，其實，表面很健康，紅光滿面，其實是高血壓的象徵，外表很亮麗，其實裡面都穿束腹，腳下蹬著三吋高跟鞋，談吐很有力，其實內在企圖心很強，失衡的情緒將影響內分泌的平衡，也易導致二十一世紀的黑死病上身，憂鬱症。

我不想要的瑜伽，只是擺擺姿勢，做做幾個嚇死人的體位法，我希望的瑜伽，可以讓人們尋回內在的桃花源，每個人都有屬於它的瑜伽。這就是我很欣賞David Sweson的瑜伽理念，他總是不厭其煩地提醒你，這是屬於你自己的練習，掌握自己身體的節奏，不要過度伸展。我也很喜歡anusara的理念，透過對人體解剖的精確了解，以符合復健醫學的觀念來引領身體逐步進入瑜伽的殿堂。

安全快樂是我學瑜伽，最重要的宗旨，循序漸進，每日精進，是練習最重要的原則。各位，在心中定下一個屬於你自己的目標，往瑜伽的夢土前進。