瑜伽人都該吃素嗎

瑜伽人一定要吃素嗎? 日常的食品加工製品，裡頭含有太多對身體不好的毒素，這點大家都知道，但要在美食前堅持理念，這點不容易。 如果你有早上練瑜伽的習慣，你會發現若昨晚吃太多肉類，今天早上的身體會有點沈重，或是胃裡感覺仍有食物在殘存，尤其是在做雙手合十向上伸展時，這個感覺最強烈，viyasa怎麼跳就是不順手。

肉類是人體酸化的來源原因出在消化系統仍在超時工作，你給他太多訂單，它消化不良，從醫學的角度分析，素食比肉食更適合人體是無庸置疑的，因為消化系統的構造不同，例如人的胃酸強度僅及肉食性動物的十分之一，但腸子的長度卻是身高的六倍，但肉食性動物只有體長的三倍而已，所以腐敗的肉類可以迅速排出體外。

經醫學研究還證明了一點：脂肪在胃最難消化，要花四小時，所以愛吃五花肉或油脂剔透的松阪牛排的同學，要少吃即可，不要多吃，否則你的身體會愈來愈酸，最後，就像一根鐵釘放在可樂裡，不見了，連屍骨都找不到。癌症病人的血液，是極酸的，所以細胞都無法存活，難怪，細胞會叛變，是你的嘴巴害了它。

吃素，是一種過程老實說，吃素，是一種過程，觀念的修正，比你吃素但心裡很怨嘆來得重要，不要太在乎別人的想法，你們學瑜伽的人，不是都吃素，那你怎麼吃起肉來了，佛陀也是吃素，但在急難之下，也食人乳，但過了心就靜了，只有好事者在那議論不已。

同樣地，思想決定觀念，觀念導致行動，行動決定成果，成果決定一生的成敗。先從思想上建立正確的資訊來源，這點比較重要，這就是洗腦，大家每天都被各種排山倒海而來的訊息洗腦，重要的是篩選重要的資訊。

承上，消化次長的蛋白質，最短的是水果，只要一至二個小時。若蔬菜裡同時有蛋白質及纖維則會延長至四小時，建議你一餐不要吃太多種類的蔬菜，至多三至五種即可，因為胃就這麼小，來不及消化的菜跑到大腸去，大腸不會理它，只好令其發酵造成脹氣，或讓腸子蠕動不良。

這時奉勸各位，吃，可以滿足你的欲望，而非食欲，那種一種滿足感，就像你和情人分隔千里，但就是熬夜開車三百公里，只為看一眼對方，是同樣的感覺。若你無此體會，人生白活了，徐志摩不曾說過，人不風流枉少年嗎！若你過了中年，最好不要免得成為城老第二。

只有營養過剩沒有營養不良回歸正傳，該如何善後，建議你隔天，只要吃水果及流質類的食物，像是粥，麵等，不要吃勾芡的東西像麵線或是甜不辣等，減輕身體的負擔，若能斷食一天就更好了，放心，斷一天，你不會昏倒的，現代人只有營養過剩沒有營養不良的問題，你想太多了。

有關瑜伽與素食，是一天一夜也說不完道不盡的。