調整脊椎

偶然機會聽到泳池的泳伴談起整脊，引起了我的好奇心，僅留下一抺記憶而已，學習瑜珈後，發現自己的臀部肌肉因幼時打針不當，造成萎縮，很多動作不但無完成，更發覺諸多身體的不適，皆因年齡的增長使萎縮的影響範圍愈來愈大(平時的走路姿勢和坐姿不良也有關係) 。

想起，那瑜珈除了拉筋打通筋脈外，透過體位法更能在不假他人之手(無法控制力道，或庸醫誤人)，減少風險，漸進式的拉直自己的脊椎。調整脊椎的弧度，我的扁臀也漸漸有了曲線，真是安全又健康的方式。 曾經和一位整脊的醫生講過，當患者年齡較大(怕骨質疏鬆)或病症多時，大部份皆只是按摩肌肉，解除疼痛，而不做深層治療(說的也是，風險真的蠻大的)，況且若醫生真的朝治本的方向治療，也需要患者自己回去訓練自己的肌肉(復健)，否則也只是事倍功半而已。

思考後，終了成敗仍在自己身上，何不下定決心持續的練習瑜珈，因為你將會發現，只要你去作，一定會有回饋，重點是持之以恆。用一個商業的說法來形容"瑜伽將以複利的方式回報您，但不要求短時間就能看到利益"。