爲何學瑜珈

瑜珈有股神奇的魔力，一直讓我不停的追求、探險，學瑜珈好久了，我還是如同剛開始的初心一般，期待獲得更多更多的改變和收穫，很期待靜坐課導師給我新的靜坐〈梵咒〉，很期待每次靜坐時都能得到放下解脫的感覺，很期待我的關節筋骨能更鬆、手臂更有力、平衡更好；因為這些年來我對瑜珈的堅持和努力，感覺整個人從裏到外徹底改變，內心的思考方式堅定、堅強、柔軟而正向，而外在身體也是柔軟而有力量，很多同學生和我一樣，想有好好的身材，好想跟導師一樣有平平的肚子，其實我更開心的是，是內心因瑜珈而產生的那份清澈而堅強的力量，好希望能將這份力量散發出去，和同學生們交流，除了外表體態的美，心中那顆堅強又慈悲的種子也能發芽，人的一生中會遇到許多的困難，尤其是人們隨著年齡的增加角色一直在改變，這些都需要有很堅強的能量來適應克服困境、了解自己、關心自己、堅強自己，是的，瑜珈的神奇魔力可以幫忙辦到，那種感覺有的時候就像快溺水的人手中緊握住的那條救命的繩索。


　　瑜珈的修練主要有三部分，體位法、呼吸法、靜坐，彼此相輔相成，但是由體位法入門漸次的體會瑜珈的好處比較容易進入瑜珈。初學先仿形，而後由形〈力〉→氣〈配合呼吸〉→意念，若沒有漸漸的由力→氣→意，瑜珈還是對人有益，但比較偏重外型的益處，且時效短，而且練到老了沒力了就練不下去了，不會進步，只有退步，但若進步到練氣、練意念，那就不受年齡影響，越來越精進。修心靜坐的功夫也有層次的差別，他的價值可以如同鑽石般閃耀，或什麼也不是，在凡塵俗世混亂的狀況中修心，可產生如鑽石般閃耀的價值，獨善其身遠離人群其實也是一種自私的想法。瑜珈的修練是要超越肉體，提高人的靈性，啟發神性，要超越就要先學會控制，已經輕易能控制才能談到超越，所以練瑜珈體位法讓身體由我們控制進而超越。有些瑜珈的練習方法偏重體位法，要求身體極致的拉伸、扭轉、支撐，其實我們的身體並不需要那麼多，反而容易受傷，而有些瑜珈的練習方法重視靜坐，把太誇張的體位法看成如同雜技般的表演，不屑一顧；所以應該是體位法、呼吸法、靜坐，彼此相輔相成齊頭並進，讓身、心、靈都受益。


　　瑜珈的改變了我，接觸瑜珈之前我，是一個掉到忙碌的生活之中，早已忘了自己的人，腦筋裡不是工作就是娛樂？就像大部分的人，工作加班，放工行街，身體狀況很差，體重比年青時胖了十幾公斤，腰背因為工作關係彎腰、抱、長期都是痛的，看醫生就是吃止痛藥，手有網球手〈肌腱炎〉、膝蓋因關節炎也會半夜痛醒，睡到半夜腳一伸直小腿就會抽筋，有時冬天腳關節很痛不能自然的移動走路。就是這樣用瑜珈一點一點的改變我自己；記得上第一堂瑜珈課，腰一彎離地兩呎遠，手到地板的距離就像天堂到地獄的距離一樣非常遙不可及，閃電式的動作還要加上扭轉簡直要我的命，因為同學間彼此的支持鼓勵慢慢的熬過來。