為何要冥想

為何要冥想?

佛陀說，人需要四種糧食:1)食物:吃的食物這是給我們身體的糧食，2)睡眠：睡眠同時是身體和精神的糧食，沒有足夠睡眠的人，是會發狂的;3)希望: 有希望的人身體和心靈都是飽足的，沒有希望的人， 身心會開始雕萎;4)冥想：是心靈的糧食。 每日的冥想就是餵養心靈的糧食， 你的心靈得到餵養，心靈就會強健。

所以我們需要冥想，格西老師的著作當和尚遇到鉆石，講的就是他一個什麽都不懂得， 在寺廟著了22年的一個和尚，如何在紐約經營鉆石公司成功的經驗。 格西老師說他的老師告訴他兩個方法， 一個就是金剛經， 一個就是冥想。 冥想使他心靈強健。 在講座中， 我們做了幾個簡短的冥想靜坐練習。 格西說， 冥想不是什麽都不想， 冥想的是one object， 只對一個對象專註，這就是冥想。 格西舉很有趣的例子，就像戀愛中的相思， 思念著男朋友， 這樣的思念是如此的專一，甚至會廢寢忘時，這就是冥想。這樣的專一， 其實也像你專註的在看一片精采的dvd一樣， 專註的對象只有一個，這就是冥想的對象。


現今社會有許多的打擾， 就像發達的媒體，我們每天都離不開的電視， 網絡， 手機，email，facebook， 我們更需要專一的冥想練習， 因為這些紛擾很容易讓我們的心靈疲乏， 沒有每天的冥想靜坐練習， 就等於沒有餵養我們的心靈一樣。 這點我真的很有感受， 我可以一個月都不用網絡手機和電視嗎？一個星期沒網絡都覺得有什麽不對勁了。


格西還說， 每天的靜坐練習不用長， 只要五分十分鐘就好， 只要到你可以讓你的靜坐冥想達到一個甜美愉快的階段， 你就應該停止。 格西給我們的練習是冥想我們一生中最敬重的老師， 邀請他/她做在我們面前， 只是彼此對望著就夠了， 因為我們在彼此的眼中看到的都只有愛， 所以，冥想的練習應該是快樂的，有趣的， 所以你可以享受這個冥想的練習！