得到更多時間

初做瑜伽體位法時，看著同學和自己的差異，個性求勝的我，著實受到刺激，回家後，努力不懈的練習，雖然痛苦，但就是有一份隱形的力量督促著自己，所幸在不久後看到一句話"練習瑜伽體位法，要是以快樂的心情完成"。

快樂?要怎樣?進而開始思考，為何我並未實質感到欣喜，有的只是意志力的支撐。因而開始收集此方面資訊，得到的是"體位法只是進入心裡平靜和認識自我價值的入門罷了"。只要持續不斷的練習，筋拉得多深，多痛並不重要，重要的是將思緒集中在身體拉筋的部位，慢慢與自己各個部位對話，若能以快樂的心情溝通，相信回報回來的是美妙的樂章。因為當你專注在一個部位放鬆時，肌肉因而解放緊繃。在忙碌的生活下，身體不停的運作、操勞，要得到肌肉的放鬆著實不易。

上課時，導師告訴我們，當心中有了和他人比較心時，就已偏離瑜伽的真義了。想想也對，當眼中看著別人，心中計算著身體的拉筋角度多寡時，留多少空間和自己這世的殼對話呢？若是資本主義中的競爭標準，身體回報的當然是肌肉緊繃，血液往腦衝(思緒快速轉動) 。或有人會尋求SPA按摩抒解疲勞，但若仍然無法得到心靈的平復，緊繃的肌肉很快又會回來與妳相聚。

所以說體位法只是得到心靈平和的入門票罷了。並不是難度做的愈高，心靈的平和愈好。如有這些體認，就真能以快樂的心情練習體位法了。附加的好處是能避免傷害的產生。 當能放鬆肌肉(控制肌肉)，進入深層睡眠期的時間增加(充電養血的時間增加)，無形中縮短了睡覺時間，頭腦更清楚，能使用的時間反而增加了。

最終，得到更多時間的使用權，這是我目前思考及努力的方，說出和大家分享。