和身體對話

今日和朋友談起瑜伽，朋友覺得自己筋骨硬能學嗎?其實在剛開始去上瑜伽前，我也是如此想的，何必為難自己呢?運動那麼多，有必要選自己最難受的作嗎?如前篇所言，真的是玩票性陪朋友去上課，才一頭栽進這個領域。


最近看到許多自我成長的書籍，強調要忘記自己專長及習以為常的思考模式，因為以現在你我所處的世界，已大大的和以往不同了，因為我們工作的地區、競爭的對象，已不是我們所熟悉的環境，你如何去了解，什麼是最佳的判斷，也就是經驗法則已經行不通了，所以進入瑜伽的世界後，又印證了真的和我想的不太相同。


朋友又問，那男生有人學嗎?雖然我的同學都是女生，但看到印度的瑜伽大師(上師)，好像都是男性，所以又是一個"經驗法則"最佳的例證。人如何去走出自我的設限，著實是我們這一世代最重要的課題。說到這點，雖然資質較弩鈍，學習瑜伽後，還真是受益良多，當人專注在一件事時，腦袋停止快速轉動，將注意力集中在自己的身體上時，才知原來自己的肩聳立著、背部僵硬、上半身前傾……，這就是開始了和自己身體的對話，你的身體告訴你，如何不當使用這輩子的住宅，你也聽到了大聲的抗議，此時你當然又面臨了選擇，改善他?亦或再次關閉對話，過著習以為常的生活，等待他更有力的抗議，那時希望你還有能力處理及面對，所以在體會到這點時，我許自己一個希望，縱使無法回到少年時的體能狀態，至少維持目前的體力，或更低的期望"減緩老化"。

人生一輩子都在十字路口作選擇，不管結果為何，亦不論對錯，或你能否接受、應對，在你作出決定時大部份已底定。這也是我對自己最大的期許”我的人生要掌握在自己手中”，對健康而言選擇瑜伽，應是我對自己身體最大的期許和對話。