呼吸與能量興起

懂得呼吸就知道如何有效且迅速地啟動能量。

火呼吸有三種
一直以來，我們習慣稱快速振動肚子，鼻吸鼻吐的呼吸法叫「火呼吸」Breath of Fire。但到最近，聽說大師GuruCharan他有另一個版本的火呼吸，大家有點迷糊了。

我回來翻書。發現這本Praana, Praanee, Praanayam(可譯為氣、呼吸者與呼吸練習法)中，作者提到，火呼吸有三種。

一種是我們經常練習的快速振動下腹部的呼吸練習，腹部保持彈性與放鬆的振動。第二種是讓氣體外速進與出鼻腔，重視橫隔膜的放鬆與振動。最後一種是骨盆腔底部的振動呼吸法。

當昆達里尼能量升起時
去年底在中國福州上課時，每天早上都有小組聚會，組員分享前一日的心得與經驗。那天，我到得早，在等小組長進來時，有一位來自新疆的美麗小姑娘面有難色的告訴我一件事。

她說，「今天早餐之後，我回房躺在床上休息，想小睡一下，但是聽到身體裡有一個轟隆隆的巨大聲響，沿著我的背脊發出來。因為聲音很大，能量也很強，我覺得我的身體被震動全身顫動，牙齒也不停打顫。它的力量強到我以為我的兩排牙齒要飛出去了。

我很緊張，但全身不能動，想叫我的室友把我扶起來，也叫不出口。結果我就讓這個可怕的聲音和振動好一會，直到我自己可以掙扎起身。」

她問我「這是怎麼回事?我該怎麼辦?」