Kundanili Yoga

如果您常看瑜珈書，尤其是英文書的話，常會看到一個名詞:Kundanili Yoga。中文譯成「拙火瑜伽」。它到底是什麼?跟我們現在學的瑜珈有什麼不同呢?這些問題一直在心裡繞著。

在西方，拙火瑜珈可是大名鼎鼎的。只是在香港，知道它的不多，做過拙火瑜珈的更少。所謂Kundanili指的是在我們身體的海底輪住著一條靈蛇，它的名字就叫kundanili(梵文)，一般人的靈蛇或是稱為神奇的能量沒有被開發時，是處於沈睡的狀態。但是當我們適度的開發與訓練後，喚起蟄伏的靈蛇，能量就被開發出來，由下而上的打開每個脈輪。也就是從海底輪->生殖輪->臍輪->心輪->喉輪->眉心輪一直到頂輪都被打通後，我們會進入另一個層次。

為什麼有一些西方人很熱衷於學習拙火瑜珈呢?因為「據說」當脈輪都打通後，人內在的神奇力量被打開，喚起一些我們不知道的覺知與神妙能量。有人可以不吃不喝好一段時間，只沈浸在靜坐冥想中。也有人盤坐冥想時身體會浮在空中。至於會飛簷走壁像武俠小說中的高手那般，是不足為奇的。不過，這些傳聞我沒有親眼看到，只能將信將疑就是了。

只有幾位老師能教

我想學拙火瑜珈的想法有好一陣子了。不是想學人家當大俠，而是想把脈輪清理得更清淨，讓能量更純淨，讓自己的靜坐冥想狀態更好(當然，要使自己靜坐很快進入最佳狀態不一定要學拙火瑜珈)。不過，拙火瑜珈老師不但稀少，少到可以當寶。因為上課時間與地點不是那麼能配合，我一直想上這個課，但還沒上。

直到我遇到一對可愛的新朋友為止。Bing與Grace是我在一個瑜珈短期課程遇到的新夥伴。第一次看到他們，心裡升起一個疑問:他們是甚麼人?為什麼那麼不一樣?這對男女好像是下凡人間的仙子，氣質與外表都這麼不同。一問之下才知道他們學了多年的Kundanili Yoga，更棒的是他們在英國上過嚴格的拙火瑜珈師資班。這可不是泛泛的說「我知道拙火瑜珈的理論，可以來教它」那種人。


當然，拙火瑜珈也有派別的。Bing與Grace二位師承印度第一位把Kundanili Yoga帶到西方的大師Yogi Bhajan。所有的動作都是尊照大師當初的設計，不論是次序、時間長短…都是原汁原味。而這種教法在幾十年的驗證下，被認為是「最安全」的教法。每次上課都有不同的主題，像是:排毐、減壓、強健中樞神經。當初大師再依不同的主題來設計課程，包準每次都不重複，且每次的感覺與效果都不同。

如果不是很了解的入門者，很可能會覺得拙火瑜珈很像體操。因為在一個半小時的課程中，扣除梵唱、冥想的時間外，從暖身(前菜)到Krya(重頭戲)都被劃分成好幾個小單元，每個小單元都只有一個簡單的動作，在這短短幾分鐘內，我們就不斷重複做這個單一動作，直到下一個小單元為止。因此，從動作上來看，拙火瑜珈像是一連串的重複動作串起的「體操」似的。但經驗是，它若只是「體操」就不會迷倒那麼多人了，用心去體會，您會發覺只要專注在每一個片刻，體操式的動作之後，可以明顯的感覺到自己身體相對應的變化。

以經驗來說，通常在做完每一小段後，身體會有清楚的反應，告訴自己剛剛那幾分鐘的動作是在「處理」哪一個脈輪。在整個課程之後，每次的感覺都很不同，像有次做「排毐」之後，我出現火氣大得長幾顆痘痘的情形。不過，每個人的身體與心理狀態不同，有的人對這些沒什麼反應，不代表拙火瑜珈對自己一點助益也沒有。因為有些改變自己目前還體會不到，時機未到時還沒顯現出來罷了。